8 cách chữa nhăn 1. Nằm ngửa khi ngủ
Theo viện da liễu Hoa Kỳ AAD, một vài
tư thế khi ngủ là nguyên nhân gây
nên những nếp nhăn cho khuôn mặt
chúng ta khi thức dậy. Ví dụ như nằm
nghiêng sẽ làm tăng nguy cơ bị các nếp nhăn ở má và cằm. Ngủ sấp sẽ làm những
nếp nhăn trên trán xuất hiện rất sớm.
Theo viện nghiên cứu AAD, nằm ngửa
khi ngủ sẽ giúp hạn chế được những nếp nhăn
trên toàn khuôn mặt.
2. Uống nhiều cacao Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp
chí Dinh dưỡng cacao chứa một lượng
flavon epicatechin và catechin rất
cao. Những chất này bảo vệ da chống lại
những tác hại của tia cực tím của mặt trời.
Ngoài ra, nó còn thúc đẩy sự lưu thông của máu và làm cho da mềm mại hơn.
3. Ăn nhiều cá
Hãy ăn nhiều cá hồi và các loại cá biển
khác. Chúng rất giầu chất protein. Đây
là chất không thể thiếu được đối với quá
trình tái tạo các lớp biểu bì. Loại cá này cũng chứa nhiều axit béo, omega-3…
những chất bảo vệ và nuôi dưỡng da
luôn trẻ đẹp.
4. Hãy đeo kính râm khi ra ngoài nắng
Cũng theo AAD, một vài biểu cảm của
gương mặt như nheo lông mày sẽ dẫn tới hình thành các nếp nhăn trên da
mặt. Do đó, bạn hãy nhớ đeo kính râm
khi đi ngoài trời nắng, đặc biệt là đi tắm biển…
Kính sẽ giúp bạn giảm nhăn đồng thời bảo vệ
mắt tránh tia cực tím.
5. Không nên dùng xà phòng để rửa mặt
Theo phòng nghiên cứu của trường đại
học Maryland (Mỹ), nước máy “đủ sức” để
làm sạch da mặt bạn. Nếu bạn lạm dụng xà
phòng để rửa mặt, nó sẽ phá huỷ lớp lipit tự
nhiên bảo vệ lớp biểu bì và do đó tạo điều kiện cho việc xuất hiện những nếp nhăn. Giải
pháp cho việc làm sạch da mặt là: nếu sử
dụng xà phòng rửa mặt, hãy dùng xà
phòng không chứa chất bảo vệ. Tốt nhất
là hãy dùng sữa rửa mặt.
6. Ăn nhiều đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương trong các bữa ăn hàng ngày
Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đậu
tương có tác dụng bảo vệ da khỏi những
tác hại của tia cực tím. Một nghiên cứu được
đăng trên tạp chí Dinh dưỡng châu Âu
cho thấyt đậu tương và các sản phẩm làm từ đậu tương chứa rất nhiều vitamin,
protein, … Do đó nó giúp tái tạo lớp biểu
bì 6 tháng sau khi bắt đầu dùng các sản
phẩm này.
7. AHA axít tự nhiên chất chống nhăn
Các axit tự nhiên có từ hoa quả sẽ giúp làm sạch bề mặt của các tế bào da, từ đó
làm chậm quá trình xuất hiện các nếp
nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn quanh
vùng mặt. Một vài nghiên cứu cho biết
tập trung một lượng AHA cao có thể
giúp thúc đẩy việc sản sinh ra colagen. 8 Một số điều cơ bản trong chống nếp nhăn
Bạn đang còn trẻ, đó chính là lợi thế để chống
nếp nhăn hiệu quả. Hãy ghi nhớ những điều
cơ bản dưới đây :
- Mùa hè, tránh đi ra trời nắng vào buổi
trưa - Nếu bắt buộc bạn phải đi hoặc làm việc
ngoài trời nắng, hãy nhớ dùng kem
chống nắng có chỉ số cao, đội mũ, đeo kính
râm…
- Không hút thuốc lá
- Sử dụng kem dưỡng da phù hợp hằng ngày.
